테이핑은 다양한 목적으로 사용되는 치료 방법으로, 부상의 예방과 치료, 근육의 보호와 지원, 포스트처리 등에 효과적으로 활용됩니다. 운동을 할 때 근육의 안정성을 늘리고 효율적인 움직임을 지원해주며, 통증을 완화하고 근육의 피로를 감소시키는데도 효과적입니다. 또한 관절의 가동성을 향상시키고 자세를 교정하는 데에도 도움을 줍니다. 테이핑의 다양한 방법과 효과에 대해 자세히 알아보도록 합시다.